I can do it!

Hei!
N er snart dette ret omme, noe som betyr at nyttrsforsetter sniker seg sakte men sikkert innp oss. Jeg skal vre ganske direkte i dette innlegget, og si at jeg GLEDER meg til det nye ret. Jeg er rett og slett drittlei av junkfood, late dager, slapp i kroppen, ja.. Dere vet helt sikker hva jeg mener. Jeg trenger et boost, som sier at N er det nok. Jeg kjenner at kroppen min roper etter fersk smoothie, fisk og rikelig med vann.

Jeg har tenkt endel i det siste, og jeg synes faktisk synd p kroppen min, som m g igjennom det. I 2011 og 2012 var jeg utrolig flink til trene og spise mat som er godt for kroppen. Men det dabbet utrolig mye av. Det var p den tiden jeg var i mitt livs beste form. Jeg flte alltid jeg hadde overskudd, jeg spiste regelmessig, og jeg hadde gode karakterer. Men etterhvert som skolestress og jobbstress inntok, fortalte jeg meg selv mer og mer; "h, du har ikke vondt av denne colaen eller pomfritsen idag - du fortjener det". Hvem i allverden fortjener og stappe kroppen i gift?? Jeg tenker ofte, er jeg hypnotisert?

S ja, n skal jeg g inn for mlet mitt. Jeg skal g 30 minutters turer (i og med at det er den beste mten trene vekk fett), minst 3-4 ganger i uken, om ikke mer. Jeg skal spise minst 4 mltider daglig, og siste mltid skal inntas fr klokken er 9 p kvelden.
Dagen skal begynne med karbohydrater, mens det skal p slutten vre i familie med lavkarbo.

I august gikk jeg ned 4-5 kg p bare gjre disse sm forandringene i livet mitt. Jeg m lre meg og vre bevisst p mine egne behov. Jeg skal ha denne kroppen resten av livet, og det "belnne" seg selv med usunn mat er ingen god tanke. Jeg vil fle meg frisk og full av energi!

S ja, litt av en tale.
Men mitt ml ut i fra dette, er og ta av 10 kg, slik at det blir lettere for meg bde p dansetreninger og i hverdagen. Jeg SKAL klare dette denne gangen. Jeg var i god gang i august, og jeg vet at jeg kan klare det igjen.

Ogs en annen ting som hjalp meg utrolig mye, var appen "Shapeup", som n har byttet navn til "Lifesum". Her skriver man hvor mye man vil g ined, og hva som kan vre en SUNN mte g ned p. Min hemmelighet er egentlig skrive ned hva en spiser, s detaljert som mulig p denne appen, og holde deg under grensen appen har satt for daglig kaloriinntakk.

Det hadde vrt koslig og hre om det er flere som vil, og/eller har gjort dette fr.

Ha et godt nyttr alle sammen??

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits